Grupo Ibero Latinoamericano de Estudio del Acné (GILEA)

Hace un tiempo descubrí por internet el Grupo Ibero Latinoamericano de Estudio del Acné (GILEA): http://www.cilad.org/index.php/estudio-del-acne-rosacea-y-estados-relacionados formado por dermatólogos de varios países: Argentina, México, Brasil, Chile, Bolivia, Venezuela, Colombia, Perú, USA y España. Este grupo de especialistas han desarrollado la primera clasificación de consenso Ibero Latinoamericana del Acné, distinguiendo los difertentes tipos de acné según la edad (existen casos de acné desde la infancia hasta la edad adulta), según las lesiones, formas y variantes del acné. También han actualizado el Algoritmo Terapéutico siendo éste un protocolo a seguir a la hora de recetar los tratamientos.
 
Desde la página web además se puede descargar el documento “Acné. Un enfoque global” edición 2007 http://cilad.org/archivos/1/GILEA/GLEA2007.pdf. Próximamente estará disponible la edición de 2012 de este libro. En mi opinión es un documento muy recomendable para poder conocer mejor la patología del acné y sus diversos tratamientos. Aunque en algunos puntos tenga un vocabulario médico es un libro bastante interesante. Especialmente los apartados de “Historia” donde descubrí que en la tumba del faraón Tutankamón (1339-1329 a.C.) se encontraron en su rostro huellas de acné y en su tumba, medicamentos utilizados para el tratamiento de esta enfermedad. Además las primeras referencias al acné se encuentran en el “Papiro de Ebers”, uno de los tratados médicos conocidos más antiguos, redactado en Egipto unos 1.500 años a.C. También son destacables los apartados de “Acné y resistencia a la insulina”, “Dieta” y el “Impacto psicosocial”. Aspectos que los dermatólogos normalmente no tienen en cuenta a la hora de tratar a los pacientes.
 
Es una gran noticia la creación de este grupo de estudio y sinceramente, me alegré mucho cuando lo encontré ya que supone una esperanza en cuanto a futuras investigaciones. Desde luego, es necesario investigar más para encontrar tratamientos realmente eficaces y seguros para la salud.
 
Puede que en un futuro la asociación de afectados de acné pudiera colaborar junto a este grupo de especialistas, desde luego sería muy positivo. Como ocurre con cualquier otra patología, aún falta el punto de vista imprescindible de los pacientes. Nos falta nuestra asociación y esperemos que se pueda formar pronto. Estamos en ello 😉 ¡Os esperamos!
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Mi tratamiento este invierno

Os pongo al día sobre lo que estoy usando para el tratamiento de mi acné desde noviembre aproximádamente. Dado que necesito tratar tanto el acné como las marcas, empecé a tratarme de forma tópica con Retirides crema (tretinoína) que actúa en los dos sentidos.
La tretinoína es una forma química del ácido retinoico para tratar el acné al igual que la isotretinoína. La diferencia principal que hay entre ambas es que la tretinoína en crema solo es absorbida en un 5% por la piel en la zona aplicada y la isotretinoína en cápsulas es un medicamento sistémico, es decir, afecta a todo el organismo directamente además de que es muchísimo más fuerte. Aunque por supuesto la tretinoína tópica no deja de ser un medicamento también y por tanto, hay que utilizarla con precaución.
El ácido retinoico es una de las sustancias más estudiadas y eficaces para reducir el foto envejecimiento y además se ha demostrado con estudios de doble ciego (los más efectivos médicamente) que estimula la creación de colágeno. Este ácido vuelve la piel fotosensible por lo que es aconsejable usarlo solo por las noches, en invierno y además usar protección solar mínimo con un FPS de 15.
Retirides es una marca conocida de tretinoína. No necesité receta para las dos concentraciones que tengo (0,025% y 0,05%). La de 0,05 me costó unos 13 euros y la de 0,025 creo que es más económica. Esta crema hay que usarla muy progresivamente. Primero hay que aplicar la concentración más baja 0,025% cada dos días. Después a días alternos, luego probar si la toleras todos los días… y sucesivamente ir incorporando la concentración 0,05%. Existe la concentración más alta que es de 0,1% pero en concreto para mi piel no creo que pudiera tolerarla ya que incluso me ha costado bastante adaptarme con la de 0,025%. El Retirides hay que aplicarlo por la noche, una vez limpia la cara con un limpiador suave y esperar mínimo una media hora ya que así le das tiempo a la piel a restablecer un poco la capa protectora natural.
Y como hidratante uso aceite de jojoba. Existe mucha información en internet acerca de este aceite pero solo mencionar que en realidad no es un aceite en sí, sino una cera líquida. No es grasiento, no te deja sensación aceitosa y la piel lo absorbe perfectamente. Su composición es muy semejante al sebo de la piel, ayuda a regularla y está especialmente indicado para las pieles con acné. A mi me va genial y me disimula muy bien las pielecitas que me va dejando la exfoliación del Retirides. Lo único a tener en cuenta es que hay que repartirlo bien y con poca cantidad es suficiente porque si te aplicas de más y después te pones maquillaje, pueden salir brillos con facilidad.
Si te estás tratando con Retirides, no se pueden usar ni mascarillas ni exfoliantes. Es un tratamiento muy paulatino, se irrita, se pela y enrojece la piel así que es un poco pesado. Pero hay que tener paciencia y merece la pena ya que en 3 meses hay resultados demostrados. A mi me está controlando el acné, los seca más rápido y me salen menos. ¿Vosotros habéis probado Retirides? ¿Qué resultados habéis tenido?

¿Y a ti qué te define?

Quiero compartir con vosotr@s la emotiva conferencia de Lizzie Velasquez, una mujer con una enfermedad rara que hace que su cuerpo se consuma hasta el punto de pesar solo 29 kilos. Es un ejemplo de fortaleza y valentía que nos hace reflexionar sobre lo que realmente nos define a cada uno como personas. ¿Y a ti qué te define?

Foro sobre acné “niunomás”

Cuando sufres una dolencia como el acné, en muchas ocasiones te sientes incomprendido sobre todo si no tienes amigos o familiares que lo padezcan como tú. El acné es una enfermedad visible y por ello, afecta directamente a la autoestima de la persona que lo padece, así que compartir tus experiencias y apoyo con personas que están pasando por lo mismo, no tiene precio. Por eso, os invito a que forméis parte del foro niunomás donde encontraréis información útil, experiencias, consejos y apoyo.
¡Os esperamos!

Maquillaje anti imperfecciones

Aunque me gustaría poder maquillarme simplemente por gusto, es cierto que para mí el maquillaje se convirtió en algo fundamental para salir a la calle con más confianza. El efecto psicológico que ejerce el maquillaje por el hecho de verte la piel sin imperfecciones, es bastante potente y positivo.

Os dejo la lista de maquillajes que más he usado y una breve descripción de ellos. Todos son por supuesto, no comedogénicos y aptos para pieles con tendencia a acné:

Dermablend de Vichy: He usado tanto el compacto como el fluido. Tiene una alta concentración de pigmentos y está indicado para imperfecciones severas de la piel: cicatrices, vitíligo, manchas de nacimiento, etc. Efectivamente es un maquillaje muy cubriente y de larga duración. Solo hay 5 tonos y no son muy naturales dejando un cierto efecto “máscara”. Por eso, con poco producto es suficiente para cubrir todo el rostro. Es apto para piel sensible y con un factor solar bastante alto, un SFP 35. Su precio es de unos 17 Euros.

Tiene una línea profesional que cubre perfectamente hasta tatuajes. Para muestra, este vídeo de un chico tatuado al extremo:

Double Wear de Estée Lauder: Este maquillaje es ya un clásico. Si quieres un maquillaje que te cubra bien las imperfecciones, de larga duración y de alta calidad, este es una muy buena opción. Te deja una piel impecable y mate. Hay que aplicarlo rápido ya que se fija enseguida en la piel. Los tonos son más bonitos y variados que los de Dermablend. Las únicas pegas que tiene es que este maquillaje, si te acercas, se aprecia que resalta los poros dilatados y su precio es más elevado. Tiene un SPF 10 y cuesta unos 40 Euros.

Couvrance de Avène: También he probado tanto el compacto como el fluido pero sin duda, me quedo con el fluido. Es el que estoy usando actualmente y me parece que tiene una calidad-precio estupenda. Tiene una textura ligera y no es del todo mate sino que deja un toque luminoso que particularmente a mí me gusta. Utilizo el tono 02 Natural que es bastante favorecedor y no resalta nada los poros. Lo complemento con el corrector  Select Cover-Up de Mac para las marcas y granos más visibles ya que tiene una cobertura media. Otro contra que tiene es que no es de larga duración. Tiene un SPF 15 y su precio es de unos 14 Euros aproximadamente.

Os dejo dos tutoriales sobre maquillaje anti imperfecciones. El primero es de Aishawari, una blogger española conocida que también ha tenido acné:

Y el segundo es de Cassandra Brankson, una chica con acné severo que empezó subiendo tutoriales en youtube y ha terminado siendo gurú de maquillaje y modelo profesional. Me encanta la actitud de esta chica. En algunos vídeos sale con la cara lavada con sus granos y marcas con toda naturalidad:

Descubren distintas cepas bacterianas de la piel: causantes y protectoras del acné

Propionibacterium acnes


Si la bacteria P. acnes, una de las responsables de la aparición del acné, está presente en igual cantidad en todas las pieles, ¿qué determina que algunas personas desarrollemos la enfermedad y otros tengan la piel libre de acné?

Bueno, pues un nuevo estudio publicado en la revista de dermatología Journal of Investigative Dermatology, sugiere que las probabilidades de tener acné puede que dependan de si en la piel viven unas cepas “buenas” o “protectoras” de una clase particular de bacterias o no.

Sin duda, un paso más a futuros tratamientos eficaces y personalizados para tratar el acné.

Leer la noticia: http://www.elmundo.es/elmundosalud/2013/03/06/pielsana/1362575095.html

El artículo del estudio: http://www.nature.com/jid/journal/vaop/ncurrent/full/jid201321a.html

Mi tratamiento para el acné con la medicina natural (II)

Ya ha pasado un tiempo desde que empecé el tratamiento y debo decir que no lo he podido seguir a raja tabla pero espero poder hacerlo pronto. El médico me ha cambiado y ajustado el tratamiento recientemente para que con el menor coste posible fuera también efectivo.
Me encantaría decir que en este tiempo se ha eliminado el acné completamente pero lamentablemente no ha sido así. Pero como es lógico, hasta que no pueda seguir el tratamiento al completo y pase un tiempo, no podré valorar su eficacia. Actualmente llevo unas semanas presentando una ligera mejoría y afortunadamente en mi caso, el acné sale en mayor medida entre la mandíbula y cuello, justo el punto donde es difícil verlo a simple vista. Eso ayuda a no llevarlo tan mal.
Por otro lado, el médico me recomendó una manera de desintoxicar el organismo de forma casera y económica. La técnica se llama Oil Pulling por si queréis buscar información y consiste en hacer un enjuague bucal con dos cucharaditas de aceite virgen extra ecológico (el aceite puede ser de oliva o coco siendo este último su sabor más suave) durante 20 minutos. Se hace en ayunas y se retiene el aceite pasándolo por toda la boca despacio. Después, se escupe, nunca hay que tragarlo ya que habrá arrastrado bacterias de la boca. Luego se cepilla bien los dientes y se enjuaga con agua. Si se puede hacer a diario, mejor.
Por mi parte, además intento hacer ejercicio regularmente y comer lo mejor posible la mayoría de las veces pero si me surge una invitación o llega el fin de semana y me apetece un capricho, lo acepto y disfruto ¡sin ningún remordimiento!. Espero poder seguir pronto el tratamiento e informaros.
¡Mucho ánimo!

Notificación de sospechas de reacciones adversas a los medicamentos

Hace poco descubrí que la AEMPS (Agencia Española de Medicamentos y Productos Sanitarios) ha puesto a disposición de los ciudadanos y profesionales sanitarios, la página web www.notificaram.es para que podamos notificar directamente vía internet, las sospechas de reacciones adversas a los medicamentos (RAM). Os dejo también el enlace de la página de la AEMPS con información importante: http://www.aemps.gob.es/vigilancia/medicamentosUsoHumano/SEFV-H/NRA-SEFV-H/home.htm

Yo ya he realizado la notificación y me han respondido por e-mail ya que querían ampliar la información. La respuesta no ha tardado mucho la verdad. Espero que con esta iniciativa que ha tenido la AEMPS, poco a poco se vaya notificando los efectos de la Isotretinoína y así exista un  mayor control de este fármaco. Pero además, recomiendo que le expliquéis vuestras secuelas tanto al dermatólogo como a vuestro médico de cabecera y que realicen el formulario ellos también. Es fundamental que los médicos estén informados de los efectos adversos de este medicamento y que colaboren también. Para rellenar la llamada “tarjeta amarilla” que está dirigida a profesionales de la salud, os preguntarán esto: Tarjeta Amarilla

Os recomiendo el artículo que publicó Miguel Jara en su blog sobre el tema: Por fin podemos notificar sospechas de RAM (Reacciones adversas a los medicamentos)

Mi tratamiento para el acné con la medicina natural (I)

Seguir una alimentación antiinflamatoria sin duda me ha ayudado con mi acné, pero siendo realistas, tampoco me lo ha curado al 100%. Debido a la gran cronicidad de mi acné, tenía claro que necesitaba una “ayuda extra” y decidí acudir a un médico naturista.
Ya nada más en la sala de espera de la consulta, pude ver la biblioteca que tenía: muchos libros sobre medicina natural, fitoterapia, dieta sin cereales, “La Alimentación: la tercera medicina” de Jean Seignalet, libros sobre la dieta de la Zona de Barry Sears, etc. Pensé: “¡este es de los míos!”. La consulta no pudo ser más reconfortante. Qué alegría poder hablar por fin con un médico que conociera los últimos estudios sobre la relación acné-carga glucémica, a Loren Cordain, la dieta paleolítica, etc.
Me comentó lo que yo ya pensaba: que al tratar cualquier enfermedad, siempre habrá tiempo para la guerra, es decir, se deben probar antes los tratamientos con menos contraindicaciones y más si están demostrados científicamente por su eficacia. Y como último recurso, aplicar tratamientos realmente agresivos. En definitiva, tratar el acné con isotretinoína es matar moscas a cañonazos como se suele decir. A la prueba está que este fármaco, a muchas personas no solo no nos ha curado el acné, sino que nos ha dejado secuelas que desconocemos cuándo van a remitir.
El tratamiento del médico naturista consiste en tomar por un lado, unas cápsulas con una fórmula magistral con un poco de todo: Zinc, vitamina D, B6, Selenio, plantas que regulan las hormonas… Además, me ha mandado unas cápsulas naturales que tienen una función antibiótica-antifúngica y con probióticos que normalizan la flora intestinal. Y por último, un detoxificante hepático para restablecer el hígado por los continuos tratamientos tan agresivos a los que me he tratado.
Las recomendaciones dietéticas que me ha recomendado, no distan mucho de las que comento en este blog. Él sí recomienda la avena en copos y legumbres pequeñas (lentejas pardinas, alubias pequeñas…) unas tres veces por semana y arroz en pequeñas cantidades y de vez en cuando.
He empezado con las cápsulas de su fórmula magistral el 4 de Febrero y reconozco que no sigo la dieta de una forma estricta. Aún así y aunque es pronto para asegurar resultados, de momento no me ha vuelto a salir ningún quiste ni grano grande. Así que estoy muy contenta con el tratamiento. Me dio mucha confianza y esperanzas este médico aunque es cierto que después de todo lo que he pasado, también soy escéptica y hasta que no pase bastante tiempo, evidentemente no me lo voy a creer. Ojalá termine esta pesadilla ya que no es solo por los granos, sino que cada vez me dejan más marcas y cicatrices y hasta que no me dejen de salir, tampoco voy a poder tratármelas. En fin, qué os voy a contar a vosotros que no sepáis, que esta enfermedad es del todo desesperante.
Os seguiré contando qué tal mi tratamiento y evolución. ¡Hasta la próxima!

 

Francia suspende la venta del antiacné Diane 35 por riesgo de trombos

Ha salido una noticia realmente impactante para mí. La Agencia Nacional Francesa de Seguridad de los Medicamentos (ANSM) anunció este miércoles que ha iniciado los procedimientos para prohibir la venta del fármaco Diane 35 y su equivalente genérico debido a las denuncias por efectos secundarios como “tromboembolismo venoso y arterial”.

Diane 35 es un medicamento de la marca Bayer utilizado para tratar el acné y como anticonceptivo, cuyo consumo está vinculado a la muerte de cinco mujeres y en el derrame cerebral sufrido por una sexta.

Según el Ministerio de Sanidad Español, el uso de los anticonceptivos orales conlleva un riesgo muy poco frecuente de sufrir trombos. Aunque precisa que son los anticonceptivos más desfasados, de tercera o cuarta generación (como Diane 35) los que se encuentran en el rango superior de riesgo.

La píldora Diane 35 fue lo primero que me recetaron para tratar mi acné, sin hacerme una prueba hormonal siquiera. Desde luego no me sirvió para curar el acné y además sufrí de diveros efectos secundarios como dolores de cabeza intensos, dolor mamario, me sentía hinchada…

En referencia a lo expuesto por el Ministerio, y teniendo en cuenta que el acné no es una enfermedad mortal y que existen píldoras de última generación, ¿acaso está justificado que tenga un porcentaje poco frecuente de riesgo para usar este medicamento? Yo tengo claro que no.

La noticia se ha publicado en distintos medios de comunicación. Os dejo el enlace de uno de ellos:
http://www.20minutos.es/noticia/1715710/0/francia/suspende/diane-35-trombos/